Malinconia autunnale, 5 spuntini sani e golosi per tirarsi su — Glamour.it

Tristezza, apatia, sonnolenza e poca voglia di fare. La malinconia autunnale è un malessere molto comune. «Con il cambio di stagione la diminuzione delle ore di luce per via delle giornate più corte provoca nell’organismo un aumento della melatonina, ormone correlato all’aumento della sonnolenza» spiega Valentina Galiazzo, biologa nutrizionista. «La minore esposizione al sole inoltre…

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