CAMMINARE A PASSO SVELTO ALLUNGA LA VITA DI 15 ANNI (Walking Briskly Stretches To 15 Years Life)

La ForzaDellaNatura's Blog

Farsi una bella passeggiata a passo veloce giova enormemente alla salute, tanto che farebbe guadagnare 15 anni di vita rispetto a chi per strada se ne va comodamente.

Un nuovo studio infatti rileva una differenza significativa nell’aspettativa di vita correlata alla velocità di deambulazione, indipendentemente dal peso corporeo. E ciò vale soprattutto per le donne.

Si tratta della ricerca condotta all’Istituto Nazionale per la Ricerca sulla Salute (NIHR) del Leicester Biomedical Research Center, dove sono stati analizzati i dati della Biobanca britannica di quasi 500mila persone scoprendo che chi camminava più velocemente aveva aspettative di vita più lunghee che i camminatori più veloci avrebbero un indice di massa corporea più basso (BMI), che di solito è associato a una salute migliore.

Insomma, non solo camminare velocementeriduce il rischio di diabete di tipo 2, di malattie cardiovascolari e di alcuni tipi di cancroed è unottimo metodo green…

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