Le torsioni nello yoga: benefici e sequenza

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Le torsioni nello yoga: tutti i benefici e le varie tipologie, dalla torsione del busto alle torsioni del bacino.

Le torsioni nello yoga sono una vera e propria rivoluzione, come qualcosa che inizialmente non consideri, ma che poi si rivela in tutto il suo splendore, lasciandoti completamente senza parole. Come altre posizioni dello yoga, le torsioni le ho scoperte nel tempo e solo con il tempo sono riuscita ad assaporarne il significato più profondo.

E non è un caso, forse, se le torsioni, in una lezione di yoga, sono un po’ ovunque. Provate a chiedere a qualcuno che non ha mai praticato yoga: vi dirà probabilmente che noi yogini siamo un po’ come i pretzel, che ci snodiamo e ci contorciamo anche a gambe all’aria. E come dargli torto: sul tappetino ci torciamo in piedi, da seduti e pure nelle posizioni capovolte, con buonaparte del nostro peso sulla testa.
Le…

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