ti metti a dieta, con risultati inefficaci sia per la tua linea che per la tua felicità!
È fondamentale sottolineare che per dimagrire è importante, oltre a praticare una corretta attività fisica, mantenere 5 pasti al giorno, in modo da allenare la digestione e, di conseguenza, il metabolismo.
Quindi, non saltare i pasti durante il giorno, ma inizia la tua giornata con quello forse più importante che ti serve a carburare e a ricevere l’energia necessaria per i tuoi impegni quotidiani: la colazione.
È un errore grossolano saltarla, per mancanza di tempo alla mattina o per poco appetito. Così arriverai a pranzo affamata, con il rischio di ingurgitare diversi snack poco salutari ed ipercalorici.
Inoltre, forse non sai che la colazione è il momento migliore per assumere degli alimenti che possono aiutarti ad accelerare il metabolismo e farti perdere peso, senza troppe rinunce e con un…
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Immagine tratta da repertorio di Onda Lucana® by Pina Chidichimo 2019
Il Castello di Valsinni, arroccato su di uno sperone di roccia e circondato dai dirupi, è stato costruito intorno all’anno Mille, nel cuore della Valle del Sinni, fiume che allora scorreva impetuoso tra lussureggianti boschi, nel territorio di Favale (l’antico nome di Valsinni). Proprio questo maniero, immerso nella natura selvaggia, è il teatro degli eventi qui descritti, che accaddero nella prima metà del ‘5oo, periodo in cui, in buona parte dell’Europa, c’erano forti tensioni tra Francia e Spagna, che si contendevano molti feudi dell’Italia meridionale.
