Kundalini yoga

TYT

Per riuscire ad avere i famosi spazi per se stessi, per riprendere coscienza di sè, per fermarsi un attimo e capire la direzione da prendere o consapevolezza di dove si sta andando, è molto utile dedicare qualche ora del giorno ad attività fisica . “Mens sana in corpore sano” , detto latino che è verità assoluta. Il corpo è il nostro involucro, il riflesso di quello che siamo dentro, quindi dobbiamo tenerlo bene, amarlo, rispettarlo, curarlo. Personalmente, dopo aver provato quasi tutti gli sports esistenti, sono approdata allo yoga. Pratico da più anni il kundalini yoga, un insieme di meditazioni, esercizi fisici e di respirazione e mantra che tendono a risvegliare la consapevolezza delle proprie potenzialità fisiche e psicologiche. Rende più forti ed energici, migliora la respirazione, favorisce la digestione e il sonno, incoraggia la forza di volontà, aiuta a superare le cattive abitudini , quelle che ci danneggiano, purifica…

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