HO VISTO BRILLARE UNA STELLA — Onda Lucana

HO VISTO BRILLARE UNA STELLA Tratto da:Onda Lucana®by Antonio Lanza Riprenditi pure tutti i tuoi sogni Erano tutti tuoi, li hanno rubati; tanti momenti di immensa gioia tu pensavi di averli dimenticati. Spargi all’alba gocce d’amore, in un angolo segreto del cuore e tante gocce di pioggia di sera per dissetare ogni fragile fiore. La […]... Continue Reading →

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Tortino al cioccolato — Onda Lucana

Tortino al cioccolato Tratto da:Onda Lucana® by Vincenzo Armentano Ingredienti per 4 stampini mono porzione: – 200 g. di cioccolato fondente – 200 g. di burro; – 130 g. di zucchero; – 4 uova; – 50 g. di farina 00; – cacao amaro; – zucchero a velo; – un pizzico di sale. Preparazione: Cominciate facendo... Continue Reading →

UTOPIA ITALICA — Onda Lucana

https://www.youtube.com/embed/l_Yyx5OvWG0?version=3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent UTOPIA ITALICA Tratto da: Onda Lucana® by Monica Splendori (AIL) La morte di Giovanni Falcone e Paolo Borsellino ed il generale dalla Alberto dalla Chiesa, se veramente ha un senso, l’impegno, la coerenza, la responsabilità, nel fare il giusto e l’utile per la comunità, da parte di persone a cui è stata tolta la... Continue Reading →

LE ALBICOCCHE SECCHE SONO UN OTTIMO SUPPORTO PER IL TUO CUORE E LA CIRCOLAZIONE (With Dried Apricots You Save Heart And Circulation)

La ForzaDellaNatura's Blog

Le albicocche secche sono ricche di fibre e potassio, indispensabili per la salute di cuore e circolazione: sceglile bio e senza additivi o zuccheri aggiunti.

Golose e nutrienti, le albicocche secche, grazie all’elevato contenuto di fibra e nutrienti, offrono persino più benefici per la salute di quelle fresche. Attraverso il processo di essiccamento infatti, l’albicocca, non solo conserva i valori nutritivi ma in proporzione aumenta la concentrazione di vitamina A. La cosa importante è però scegliere un prodotto essiccato a bassa temperatura: il processo che permette l’evaporazione dell’acqua dal frutto deve avvenire a una temperatura non superiore ai 40 gradi, altrimenti si rischia di perdere la maggior parte della vitamina C e in generale di degradare il contenuto vitaminico.

Tre albicocche secche al giorno per una pressione ottimale

Le albicocche secche sono un insospettabile scrigno di potassio: ne contengono 1260 mg ogni 100 g. Molto più delle…

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Pancetta di maiale grigliata

Onda Lucana

Pancetta di maiale grigliata

Tratto da:Onda Lucana®by Pina Chidichimo

Ingredienti per 2 persone:

  1. – 4 fette di pancetta di maiale;
  2. – succo di 1/2 limone;
  3. – 1 spicchio d’aglio;
  4. – bacche di ginepro;
  5. – rosmarino;
  6. – timo;
  7. – olio Evo;
  8. – sale.

Immagine tratta da repertorio di Onda Lucana®by Pina Chidichimo 2019.jpgmmagine tratta da repertorio di Onda Lucana® by Pina Chidichimo 2019

Preparazione:

Ponete le fette di carne in un contenitore o una pirofila, unite lo spicchi d’aglio mondato, le erbe aromatiche, il succo di limone e il sale; mescolate e lasciate marinare per almeno un’ora.

Trascorso questo tempo,sgocciolare le fette di carne, posatele su una griglia ben calda (o una bistecchiera), lasciatele cuocere da entrambi i lati.

Quando saranno pronte, servitele subito, accompagnando con un contorno a piacere e del buon vino rosso, possibilmente lucano.

Buon appetito!

Tratto da:Onda Lucana®by Pina Chidichimo

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Prima domenica di primavera a Paestum con tante iniziative per tutti — Onda Lucana

Prima domenica di primavera a Paestum con tante iniziative per tutti. Finalmente è arrivata la primavera anche al Parco Archeologico di Paestum! Domenica 24 marzo vi aspettiamo con tante iniziative per tutti: laboratori per famiglie dedicati ai suoni dell’antichità e al cibo, visite guidate ai depositi del Museo e passeggiate al buio tra i templi.... Continue Reading →

Nessuno tocchi Topolino

Onda Lucana

Nessuno tocchi Topolino

Tratto da:Onda Lucana® by Marco Di Geronimo

Topolino insorge contro i politici. Le orride metafore denigratorie dei giorni scorsi vengono smontate pezzo pezzo dai giornalisti del Topo. Non avrebbe senso per noi ribadire l’immensa statura intellettuale e culturale del libretto. Ci pensano (e ci penseranno) già abbastanza bene gli editoriali a firma di sceneggiatori e disegnatori del fumetto. Ci concentriamo su un altro punto: se davvero volete usare metafore disneyane, cari politici, potete farlo. Ma devono essere accurate.

Per esempio, zio Paperone è il volto buono del capitalismo, a volte addirittura il volto nobile. Che voi siate cresciuti col Paperone taccagno ed egoista di Martina (Guido) è un conto. Ma chiunque apra un Topolino di oggi riconosce a P.d.P. il merito di aver guadagnato ogni centesimo della sua fortuna. Ecco, questa è una metafora che può usare il centrodestra, a sottolineare il valore…

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E S T A S I

Onda Lucana

E S T A S I

Tratto da:Onda Lucana ®by Antonio Lanza-Pescopagano (pz)

Era novembre, non l’ho dimenticato, il tuo sorriso scolpito nella mia mente m’ha penetrato il cuore, mi ha rapito, ti seguivo, ti confondeva fra la gente.

Non brillava il sole, il cielo si velava mi batteva il cuore, credevo di morire con l’acqua della fonte, tu ti dissetavi, venivo verso di te, c’era una barriera.

Fili dorati erano i tuoi capelli al vento, con le mani tese li volevo accarezzare in un gioco sottile dei miei sentimenti farne, poi, trecce e poterle ammirare.

Io che volevo esser tuo diletto amante, mi sono fermato al primo impedimento tremavo tutto, e assente, con la mente preda del tuo amore del mio sgomento.

Perché si è spenta così la mia passione e ho sciupato la purezza di un incontro perdonami!

Non vederti mi ossessiona e non svelarti l’amore che…

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