Caffeina, massimo quattro o cinque caffè al giorno per non eccedere nelle quantità

Nutrientibioch.

L’agenzia statunitense per gli alimenti e per i farmaci Fda, raccomanda il caffè o il te in una dieta sana ed equilibrata ma avverte di fare attenzione alla caffeina nascosta nei cibi e nelle bevande.

Nuove raccomandazioni americane sul consumo eccessivo di caffeina, massimo quattro o cinque caffè per non eccedere nelle quantità.

La Food and Drug Aministration Fda, dopo una serie di analisi scientifiche sulla caffeina contenuta negli alimenti, raccomanda di non consumarne una quantità elevata per non incorrere in problemi di salute. La quantità di caffeina assunta ogni giorno non deve superare i 400 milligrammi, una dose equivalente a quattro o cinque tazzine di caffè,
perchè ingerire un valore superiore, anche da alimenti confezionati, integratori dietetici e bevande, pone il nostro organismo in uno stato di allerta, essendo dannoso per la salute.

Raccomandazioni americane per il consumatore

Una tazzina di caffè contiene 80-100 milligrammi di caffeina, mentre…

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