Tratto dal romanzo : “QUEL DOLCE SORRISO” di Antonio Lanza In questi anni, ma particolarmente in questi giorni ho consolidato la mia convinzione che gli amici veri sono straordinari e meravigliosi, solidali e di una spiccata sensibilità. Per mio dispiacere per un po’ di giorni dovrò assentarmi, ma sono certo di avermi ancora e sempre […]... Continue Reading →
DALLA “TAV” ALLA “TAP”…. — Onda Lucana
Tratto da: Onda Lucana®byAntonio Morena L’Italia dall’infinito buco… si scava in tutte le direzioni da Nord a Sud senza sosta,ma poi per concludere cosa? via DALLA “TAV” ALLA “TAP”…. — Onda Lucana
Basiliski Roots-Live in Terranova di Pollino — Onda Lucana
https://www.youtube.com/embed/oWRcVq-zNdw?version=3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent Basiliski Roots-Live in Terranova di Pollino Tratto da: Onda Lucana®by©Antonio Morena Terranova di Pollino (pz) , il giorno 12 agosto, Basiliski Roots live nella cittadina Lucana nel cuore del Parco Nazionale del Pollino. Da Satriano di Lucania al mondo delle sonorita’ sofisticate in versione reggae. La band formata da sei elementi tutti originari di... Continue Reading →
UN POPOLO DI: SANTI, POETI, NAVIGATORI E… EMIGRANTI — Onda Lucana
UN POPOLO DI: SANTI, POETI, NAVIGATORI E… EMIGRANTI Tratto da:Onda Lucana® by Angelo Ivan Leone-Docente di storia e filosofia presso Miur Il viaggio che gli Italiani hanno fatto peregrinando l’intero Vecchio Continente è plurimillenario. Se però s’intende analizzare i motivi storici di questa dipartita dal Bel Paese per quanto concerne gli ultimi 4 secoli della... Continue Reading →
POLLO AL FORNO CON PATATE E AROMI — Onda Lucana
POLLO AL FORNO CON PATATE E AROMI Tratto da:Onda Lucana® by Pina Chidichimo Ingredienti per 4 persone: -1 kg di pollo; – 800g di patate; – 2 spicchi di aglio; – peperoncino secco sbriciolato; – prezzemolo; – rosmarino; -olio extravergine di oliva; – sale e pepe. Preparazione Pulite il pollo, bruciacchiate la peluria sulla fiamma... Continue Reading →
Ferretti con la mollica — Onda Lucana
Ferretti con la mollica Tratto da:Onda Lucana®byNicola Gallo I ferretti con la mollica sono un piatto classico della tradizione gastronomica lucana. Possono essere conditi anche con sughi di carne e non. Ingredienti per 4 persone: 400g di ferretti; 100g mollica di pane; 70g di pecorino di Moliterno; 1 spicchio d’aglio; prezzemolo q.b; 50g di lardo […]... Continue Reading →
Le belle immagini della Lucania — Onda Lucana
Tratto da: Onda Lucana®byAntonio Morena Moliterno (PZ) e la sua Villa Comunale versione invernale,questo suggestivo scatto fotografico ci è stato inviato dalla Sig. Santina Gugliotti, la quale ringrazio. via Le belle immagini della Lucania — Onda Lucana
U FATTOR — Onda Lucana
U FATTOR Tratto da:Onda Lucana®by Giuseppe Surico Assij da penombr d na curtin d sacch , nu uem’n c’rrut. Buongiorn a s’gn’rij d’sciamm tutt nuij. Ierm ass’ij: uem’n,femm’n e criatur apprijss e salarij’t, stav’n pur i sciurnatijr ched matin d nu dolg autunn. “Buongiorn a vu” ruspunnij cus uem’n ca vosc s’cur, da c omandand... Continue Reading →
I TANTI BENEFICI DEI CETRIOLI (The Many Benefits Of Cucumber)
I cetrioli sono un alimento altamente alcalinizzante e idratante e sono ricchi di sostanze nutritive come vitamine A, C, K, magnesio,silicio e potassio.
I cetrioli sono anche ricchi di antiossidanti ed enzimi come l’erepsinache aiuta a digerire le proteine e distruggere i parassiti e le tenie.
L’alto contenuto di clorofilla e lignano nella pelle del cetriolo lo rende un ottimo alimento anti-cancro e può essere particolarmente utile nel ridurre il rischio di tumori correlati agli estrogeni come il cancro della mammella, dell’utero, della prostata e dell’ovaio.
L’alto contenuto di fibre dei cetrioli lo rende un ottimo rimedio per la stitichezza aggiungendo massa e idratazione direttamente al colon. I cetrioli sono anche uno dei migliori diuretici naturali in circolazione, aiutando l’escrezione dei rifiuti attraverso i reni e contribuendo a dissolvere gli accumuli di acido urico come i calcoli renali e della vescica.
Hanno meravigliosi benefici anti-infiammatoriche…
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Acquasale
Acquasale
Tratto da:Onda Lucana® by Roberto Pomarico
Ingredienti per 2 persone :
- – 2 fette belle grandi di pane raffermo;
- – 2 uova;
- – olio EVO;
- – 1 spicchio d’aglio (o 1/2 cipolla);
- – 2 peperoni secchi;
- – 1 peperoncino secco;
- – sale.
Immagine tratta da repertorio di Onda Lucana® by Roberto Pomarico 2019
Preparazione:
Pulite i peperoni secchi e il peperoncino di seguito fateli soffriggere nell’olio; poggiateli in un piatto, salateli e fateli raffreddare.
Inserite un po’ di olio in una casseruola con l’aglio a pezzetti (o la cipolla) e fate soffriggere il tutto. Versate 1/2 litro di acqua e chiudete rapidamente con un coperchio; quando inizia a bollire unite le uova, un pò di sale e mescolate.
Ponete in ogni piatto, una fetta di pane e l’uovo, cospargete con i peperoni cruschi e il peperoncino sbriciolati, quindi servite , accompagnando con un buon bicchiere di vino di…
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Le belle immagini della Lucania — Onda Lucana
https://www.youtube.com/embed/v5PBOD7r5So?version=3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent Rionero in Vulture Tratto da:Onda Lucana®by©Antonio Morena Rionero in Vulture (pz), cittadina medio grande dell’area Vulture-Melfese, situata ai piedi del Monte Vulture , gode di una posizione geografica favorevole per gli scambi commerciali e non . Dominata prima dai romani visibili resti archeologici nei pressi della fiumara di Ripacandida, l’insediamento agricolo termale nella loc.... Continue Reading →
COME UN POETA
COME UN POETA
Tratto da:Onda Lucana ®by Antonio Lanza-Pescopagano (pz)
Vorrei scriverti una poesia
ma trovare le parole giuste
e quando la leggi sarà festa
io sogno che tu diventi mia.
Vorrei trovare le frasi belle
come suono lieve di violini
per indicare il tuo cammino
che a me ti porta come stella.
La melodia di una canzone
vorrei sentire mentre scrivo
perché il cuore non sia privo
di una profonda ispirazione.
L’affiderò ad un alito di vento
senza il sigillo, solo un segno
per non turbare i tuoi sogni
dei miei profondi sentimenti.
Leggila distesa sul tuo letto
e ripeti le parole una ad una
intorno a te non c’è nessuno
se mi vuoi guarda il soffitto.
Sarai tu padrona della scena
io aspetterò una tua carezza
sognerò sul viso la dolcezza
che consola un cuore in pena.
Io sto piangendo, e sono triste
non sarò mai come…
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DONNE NEL BUIO-SAMANTHA
DONNE NEL BUIO
DEDICA
Voglio dedicare questo libro a tutte le donne, a tutte le donne che sono il fondamento della vita, a tutte le donne silenti, a tutte le donne che soffrono, a tutte le donne che amano, a tutte le donne che attendono qualcosa dal resto dell’umanità, ovvero da noi uomini.
INTRODUZIONE
Donne nel buio è una raccolta di storie di alcune donne, forse in generale di tutte le donne. Donne che per un motivo o per un altro, si sono ritrovate nel buio degli occhi, nel buio del cuore, nel buio della vita, nel buio della morte. Donne che però con la luce di Dio sono ritornati a volare. Dio creò l’uomo a sua immagine e somiglianza, ma forse non gli riuscì tanto bene e pensò bene di creare la donna, e con lei la possibilità di donare la vita. Da allora la donna è l’unica che…
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Basilicata Da Amare by Pina Chidichimo 