Dopo pranzo ti viene sonno? Può significare carenza di fibre — Glamour.it

Se dopo i pasti ci si ritrova spesso a sbadigliare e si avverte il bisogno di un riposino prima di riprendere la consueta attività, significa che la dieta difetta molto probabilmente di fibre. Secondo uno studio del 2016 dell’American Academy of Sleep Medicine, le fibre nella dieta sono essenziali per mantenere stabili nel sangue i…

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