La vitamina B12 è un nutriente essenziale di cui la maggior parte della popolazione è carente, non solo vegani ma anche onnivori. I sintomi di carenza di vitamina B12 sono così comuni che spesso non vengono fatti risalire ad essa.
Gli studi hanno osservato che circa il 40% della popolazione occidentale ha bassi livelli di vitamina B12 [1] e questo è un grave problema perché offre così tanti benefici al corpo, e senza di essa, i benefici della vitamina B12 sono persi.
Benefici ed effetti della vitamina B12
Non è facile riuscire a far comprendere l’importanza di un nutriente ma posso testimoniare di tantissimi casi di persone con diversi disturbi che sono scomparsi non appena si è integrata la B12.
La vitamina B12 è fondamentale per:
- Produzione del DNA
- Produzione dei globuli rossi
- Protegge i nervi e le cellule nervose
- Fornisce energia al corpo e alla mente
- Riduce il dolore…
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Basilicata Da Amare by Pina Chidichimo 
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