La Lupa — Onda Lucana

Introduzione al libro dei racconti “DIALOGHI CON L’ANGELO” by Vito Coviello. Inseriamo il suo primo racconto “La Lupa” seguiranno altre pubblicazioni. Emozioni che riempiono l’animo di ognuno di noi, un valido aiuto alla conoscenza del proprio IO, per la profondità, lo stile semplice ed efficace dei racconti si consiglia una buona lettura a tutti. Tratto […]... Continue Reading →

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Le belle immagini della Lucania — Onda Lucana

https://www.youtube.com/embed/F0n0ji6YsWs?version=3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent Senise, indoor e outdoor…. Tratto da:Onda Lucana® byAntonio Morena ….scrutando uno dei paesi più significativi del Sud di Lucania, in giro con Rocco Spagnuolo tra le piazze e i vicoli del borgo lucano , le campagne e i d’intorni del vicino Lago del Monte Cotugno. Link utili: https://ondalucana.com/2018/09/26/senise-e -la-sua-leggendail-territorio-e-la-tradizione-cultura-e-passione/ https://ondalucana.com/2018/06/23/le-belle-immagini-della-lucania-31/ https://ondalucana.com/2018/02/03/le-belle-immagini-della-lucania-100/ https://ondalucana.com/2017/12/21/le-belle-immagini-della-lucania-58/ Video: Si... Continue Reading →

DELL’ AMORE E DELLA GRANDEZZA — Onda Lucana

https://www.youtube.com/embed/iN9_5VrPZME?version=3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent DELL’AMORE E DELLA GRANDEZZA Tratto da:Onda Lucana® by Angelo Ivan Leone-Docente di storia e filosofia presso Miur Questa versione di Asia non l’avevo mai ascoltata, una sorta di ballata poetica in formato rock. Questa canzone con il suo significato non ha mai smesso di stregarmi: il Leone di Venezia, il Leone di San Marco... Continue Reading →

Utthita Trikonasana, la posizione del triangolo

Yoga

Utthita Trikonasana è una delle asana più note dello yoga, conosciuta come posizione del triangolo. Aiuta a rinforzare i muscoli delle gambe e genera stabilità, a livello fisico e mentale.

Il suo significato si evince dalla posa stessa.

In sanscrito Utthita significa esteso, allungato, mentre Trikona significa triangolo.

Concentratevi sulla posizione che assume il vostro corpo: vi accorgerete che state creando diversi triangoli, con busto, braccia e gamba. Non confondete Utthita Trikonasana con Parivrtta Trikonasana: la torsione del busto è, infatti, completamente opposta.

Utthita Trikonasa è una posizione meravigliosa perchè vi permetterà di concentrarvi sul vostro equilibrio, migliorandolo e di arrivare a una grande apertura del petto.

I benefici riguardano anche la muscolatura delle gambe che risulterà più soda e flessibile e potrà darvi una mano anche a fare la spaccata (è un’esercizio propedeutico) 🙂

Praticate Utthita Trikonasa se volete smaltire il panettone o prepararvi per la prova costume…

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Il nuovo progetto di Graziano Accinni sui canti devozionali lucani — Onda Lucana

Canto Minimo ovvero quando mi sono sentita orgogliosa di essere lucana. Il nuovo progetto di Graziano Accinni sui canti devozionali lucani. di Grazia Ragone Venerdì, vigilia dell’Immacolata, fa freddo in Lucania. Alle nove, nella Chiesa Madre di Sant’Arcangelo, suonano Graziano Accinni e Giuseppe Forastiero. Il chitarrista di Moliterno presenta il progetto “Canto Minimo”, un insieme […]... Continue Reading →

Le belle immagini della Lucania — Onda Lucana

https://www.youtube.com/embed/F0n0ji6YsWs?version=3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent Senise, indoor e outdoor…. Tratto da:Onda Lucana® byAntonio Morena ….scrutando uno dei paesi più significativi del Sud di Lucania, in giro con Rocco Spagnuolo tra le piazze e i vicoli del borgo lucano , le campagne e i d’intorni del vicino Lago del Monte Cotugno. Link utili: https://ondalucana.com/2018/09/26/senise-e -la-sua-leggendail-territorio-e-la-tradizione-cultura-e-passione/ https://ondalucana.com/2018/06/23/le-belle-immagini-della-lucania-31/ https://ondalucana.com/2018/02/03/le-belle-immagini-della-lucania-100/ https://ondalucana.com/2017/12/21/le-belle-immagini-della-lucania-58/ Video: Si... Continue Reading →

Le belle immagini della Lucania — Onda Lucana

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FRITTATA CON SALSICCIA LUCANA

Onda Lucana

FRITTATA CON SALSICCIA LUCANA

Tratto da:Onda Lucana®by Pina Chidichimo

Ingredienti per 1 persona:

  1. – 2 uova;
  2. – 50/60 gr. di salsiccia lucana stagionata;
  3. – paprika piccante;
  4. -olio EVO;
  5. – sale.

Immagine tratta da repertorio di Onda Lucana®by Pina Chidichimo 2018.jpg Immagine tratta da repertorio di Onda Lucana® by Pina Chidichimo 2018

Preparazione:

Togliete la pellicina alla salsiccia e tagliatela a fettine molto sottili.

In una terrina, sbattete le uova con pochissimo sale e un pizzico di paprika ;  unite il tutto e mescolate bene.

In una padella scaldate un filo di olio EVO, versate il composto di uova e cuocete da entrambi i lati, finchè sarà dorata.

Togliete dalla padella e servite, calda o tiepida, con fette di pane casereccio e vino rosso lucano possibilmente.

E’ anche da gustare come secondo piatto freddo.

Buon appetito!!!!

Tratto da:Onda Lucana®by Pina Chidichimo

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NOTTI LUNGHE

Onda Lucana

NOTTI LUNGHE

Tratto da:Onda Lucana® by Domenico Friolo

Pupille perfette

vagano nel buio

osservando la notte

avvinghiarsi alla fiamma

di una candela

intenta a spegnersi

e smettere la colata di rivoli.

La mente, come è abitudine,

ripassa il giorno trascorso

per serbarne il ricordo

da aggiungere ad altri.

Sommesso

e del tutto silenzioso,

inseguo la mente

rivolta a ripassare ancora

silenziosi oggetti cari

narranti momenti vissuti

in una vita

non sempre semplice,

non sempre lieta,

testimoni di tempi

lontani fino al presente.

Intanto

un nervosismo

strisciante, noioso, inutile

rinvigorisce

pensieri strampalati

che inseguono follie vagabonde.

È la noia tipica che coglie

nelle ore antelucane

di notti lunghe, interminabili

che esterna sbadigli su sbadigli.

Ma gira e rigira ancora…

in mio soccorso giunge

sempre da un libro,

che coglie il mio pensiero.

Allora prende corpo

la soffusa e fioca luce

della lampada posta

sul comodino

ed inizio una lettura

che arricchisce…

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Acerenza : Cittadinanza onoraria al Maestro Jean Charles Spina. — Onda Lucana

Acerenza : Cittadinanza onoraria al Maestro Jean Charles Spina. Lunedi 10 Dicembre 2018, l’Amministrazione Comunale di Acerenza conferirà la cittadinanza onoraria all’illustre artista, curatore e critico d’arte, Jean Charles Spina. L’evento avrà inizio alle ore 18.30 nella sala Consigliare del Comune di Acerenza con la partecipazione del Presidente del Consiglio Regionale, Vito Santarsiero e del […]... Continue Reading →

9 Dicembre-Giornata mondiale contro la corruzione

Onda Lucana

9 Dicembre-Giornata mondiale contro la corruzione

Ieri 9 dicembre si celebrata la Giornata Internazionale contro la Corruzione indetta dalle Nazioni Unite,  con lo scopo di sensibilizzare le persone su questo fenomeno distruttivo e sugli effetti che può avere nella società. La corruzione è un fenomeno sociale, politico ed economico che colpisce tutti, minando le istituzioni e lo stato di diritto, distorcendo i mercati, i processi elettorali, privando i cittadini di diritti fondamentali e rallentando lo sviluppo economico. La corruzione è una piaga che colpisce fortemente ed in particolare modo la Basilicata, i dati del ‘Quality of Government Institute’ dell’Università svedese di Goteborg dicono che la Basilicata è la terza regione più corrotta in Europa. Dove c’è corruzione c’è mancanza di trasparenza nella gestione degli affari pubblici, c’è abuso di potere pubblico per interessi privati, ottenibile tramite l’offerta ad un pubblico ufficiale di qualsiasi bene di valore, tangibile o intangibile. La…

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