La ginnastica tibetana: per un’eterna giovinezza

Fitness Italia

La ginnastica tibetana è un’antica metodica composta da cinque esercizi denominati “Riti” che nel tempo è stata progressivamente inserita nei programmi di wellness e body mind con ottimi risultati

Sembra che in origine i Riti fossero tramandati oralmente, come in numerose tradizioni religiose ed esoteriche, e che furono divulgati in tutto il mondo a opera di Peter Kelder, grazie al grande interesse sorto negli anni trenta sui metodi di guarigione adottati da alcune comunità di monaci Himalayani. Negli anni ottanta approdarono in Europa diffondendosi come “la fonte dell’eterna giovinezza” e da quel momento sono costantemente in aumento le persone che hanno adottato questa benefica pratica. Personalmente utilizzo i cinque esercizi tibetani da svariati anni in contesti specifici ma da un po’ di tempo a questa parte li inserisco nei corsi collettivi in centri fitness e wellness.
La positività della pratica dei cinque esercizi tibetani ha anche incuriosito la medicina ufficiale. 

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